C'est une question que de nombreuses personnes posent à nos experts. Nous avons maintenant fourni une explication et une réponse complètes et détaillées pour tous ceux qui sont intéressés !
Les réponses aux questions que vous vous posez :
Est-ce dangereux de trop penser : La réflexion excessive vous donne l`impression de stagner, de faire du sur-place. Sans une réaction immédiate, ce sentiment de rester coincé au même niveau est capable de mettre en danger votre bien-être et votre santé. Les dangers les plus redoutés sont la vulnérabilité, l`anxiété et la dépression. D’un autre côté, Est-ce que trop penser est une maladie : Peut-être êtes-vous un(e) "overthinker", autrement dit, une personne qui pense trop. Une pathologie décrite par la chercheuse Susan Nolen-Hoeksema, professeure de psychologie et auteure d`un best-seller sur le sujet.Comment on appelle une personne qui pense beaucoup ?
2) L`overthinker a besoin d`être souvent rassuré pour être à l`aise dans une relation. Ce qui caractérise ceux qui sur-analysent, c`est un certain inconfort dans la perception que les autres ont d`eux. Dans la recherche de contrôle, ils sont aussi à la recherche de l`approbation générale.
Comment lutter contre les pensées obsessionnelles ?
La Thérapie Interpersonnelle (TIP) est recommandée si les problématiques sont liées à des dysfonctionnements interpersonnels. La Thérapie cognitive et Comportementale (TCC) sont à privilégier notamment dans les troubles anxieux et les TOCs.
A lire aussi :
© Le crédit photo : pexels.comEst-ce que l`anxiété est grave ?
Ressentir un peu d`anxiété est tout à fait normal. L`anxiété nous protège et peut nous aider à faire face à une situation inquiétante ou peut-être dangereuse. L`anxiété est ressentie comme une crainte dont la cause est difficile à préciser. Ce sentiment s`accompagne de symptômes.
Comment savoir si on pense trop ?
Signes qui indiquent que l`on pense trop :
Les pensées ne s`arrêtent même pas pendant un instant, ou les soucis ne peuvent pas être mis de côté. On imagine que le pire va arriver. On passe en revue ses problèmes, en réfléchissant trop aux situations. Par ailleurs, on revit fréquemment les conversations dans notre tête.