C'est une question que de nombreuses personnes posent à nos experts. Nous avons maintenant fourni une explication et une réponse complètes et détaillées pour tous ceux qui sont intéressés !
Les réponses aux questions que vous vous posez :
Comment amortir un ballon : Sachez que lorsque vous réalisez un amorti, il est conseillé de ne pas mettre trop haut le ballon.Il vous suffit juste de dégager un peu la poitrine. Vous pouvez par la suite mettre le ballon un peu sur le côté. Une fois ce geste réalisé, vous êtes libre de faire d`autres gestes pour prendre le contrôle. D’un autre côté, Comment orienter le ballon : Si vous êtes droitier comme dans l`exemple, utilisez l`intérieur du pied pour aller sur votre gauche et l`extérieur du pied pour aller sur votre droite. Gardez votre pied d`appui solidement ancré au sol, jusquà ce ce que le ballon soit orienté dans la direction voulue. Dans cet exemple le pied d`appui est le droit.Comment améliorer les contrôles foot ?
Premièrement, mettez vous face à un mur, à environ 3 mètres. Faites une passe au mur et attendez que la balle revienne vers vous pour la contrôler avec le plat du pied et la renvoyer vers le mur. Dosez la puissance de la passe afin qu`elle ne soit ni trop molle ni trop puissante pour être contrôlée.
Comment contrôler un ballon de foot ?
Utilisez le plat du pied c`est à dire la partie intérieure du pied pour faire votre contrôle. "Ouvrez" votre pied à 45° afin que la ballon rebondisse face à vous. Enfin, l`absorption de la puissance de la balle. Ayez la cheville ferme tout en gardant la jambe souple pour qu`elle reculle lors de l`impact avec le ballon.
A lire aussi :
© Le crédit photo : pexels.comComment tenir 90 minutes au football ?
Faites un entrainement par intervalles
Même si les joueurs de football parcourent en moyenne 10 kilomètres par match, ils ne courent pas au même rythme tout au long de la rencontre. Il s`agit plutôt d`une combinaison de sprints, de courses modérées, de marche et de rétropédalage.
Comment dégager un ballon de foot ?
Ne dégagez que si vous êtes gardien.
Le seul joueur sur le terrain qui ramasse le ballon pour le dégager est le gardien de but. Au football, il n`y a aucune autre situation où un joueur peut ramasser le ballon à la main pour la dégager au pied. Vous devez dégager depuis votre surface de réparation.