C'est une question que de nombreuses personnes posent à nos experts. Nous avons maintenant fourni une explication et une réponse complètes et détaillées pour tous ceux qui sont intéressés !
Les réponses aux questions que vous vous posez :
Quel est le bon indice IMC : L`indice de Masse Corporelle, plus communément appelé IMC, est calculé à partir de la taille et du poids selon la formule suivante : IMC = poids en kg/taille² (en m) . Il permet d`évaluer le statut pondéral. Selon l`OMS, un IMC normal doit se situer entre 18,5 à 24,9. D’un autre côté, Quelle est le poids idéal pour 1m60 femme : En nutrition, on considère que le poids idéal correspond à un IMC de 22. Pour calculer votre IMC, il suffit de faire le calcul suivant : Poids / Taille au carré. Pour exemple, une femme de 45 ans mesurant 1m60 et pesant 57 kg a un IMC de 22. On considère alors, scientifiquement, que cette femme est à son poids idéal.Quel IMC pour 1m65 ?
Exemple : Pour un poids de 68 kg et une taille de 1m65, l`I.M.C. sera de 25 kg/m², cette personne se situera à la limite entre « normalité » et « surpoids » ou "surcharge pondérale".
Est-ce que l`IMC est un résultat fiable ?
L`Organisation mondiale de la Santé (OMS) recommande l`utilisation de cet indice, reconnu comme relativement fiable et surtout facile à calculer. "L`indice de masse corporelle (IMC) est un moyen simple de mesurer l`obésité dans la population", reconnaît-elle.
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© Le crédit photo : pexels.comQuel est le bon moment pour se peser ?
Le meilleur moment pour se peser
Il s`agit du matin au lever, à jeun, entièrement dévêtue ou en sous-vêtement et après un passage aux toilettes.
Quel poids à quel âge ?
Poids idéal (en Kg) d`un individu possédant une morphologie "normale" = (Taille (en cm) - 100 + Age (en années) / 10 ) * 0,9. Poids idéal (en Kg) d`un individu possédant une morphologie "gracile" = (Taille (en cm) - 100 + Age (en années) / 10 ) * 0,9 * 0,9.
Quel poids pour une taille 44 ?
Une femme de 1M60 et qui fait 80kg fera facilement un 42-44 parce qu`à la base cette femme est menu. Une femme plus grande avec le même excédent de poids (+ou- 20kg) imaginons 1M75 pour 95-100kg, fera facilement un 46-48...
Pourquoi on prend du poids en vieillissant ?
La prise de poids avec l`âge s`explique d`abord par le métabolisme de base. Il représente les calories que l`organisme dépense pour assurer le minimum vital : plus il est faible, et plus on peut prendre de poids. Le principal facteur qui influe sur lui est la proportion de masse musculaire, plus grande chez les hommes.
Pourquoi ne pas se fier à l`IMC ?
On s`étonne immédiatement qu`elle ne fasse aucune différence entre l`IMC Homme et l`IMC Femme. En effet, l`IMC ne prend pas en compte la composition du corps (muscles, os) ou le sexe alors qu`ils peuvent avoir un impact sur les rapports tissés entre le poids et la graisse corporelle.