C'est une question que de nombreuses personnes posent à nos experts. Nous avons maintenant fourni une explication et une réponse complètes et détaillées pour tous ceux qui sont intéressés !
Les réponses aux questions que vous vous posez :
Pourquoi je maigris trop vite : Un amaigrissement peut avoir une multitude de causes, mais 50 % des cas d`amaigrissement impliquent des causes psychiques et rendent nécessaire un bilan médical. La dépression, notamment, entraîne souvent une perte d`appétit persistante. Viennent ensuite les causes organiques, comme les maladies digestives. D’un autre côté, Est-ce dangereux de perdre 10 kilos en 1 mois : Mais peut-on réellement perdre 10 kg par mois ? La réponse est oui, mais non sans danger. En effet, une perte de poids rapide implique un régime drastique avec tous les effets secondaires qui en découlent : grande fatigue, stress, trouble hormonal, effet yoyo.Quel est le bon rythme pour perdre du poids ?
Selon le Dr Michel Gaillaud: "Pour perdre du poids rapidement, il faudrait, dans l`idéal, pratiquer une activité physique deux fois par jour -entre 10h et 11h et entre 16h et 19h-, cinq jours par semaine. Un rythme peu compatible avec le quotidien de la majorité des personnes.
Quand s`inquiéter de maigrir ?
Un amaigrissement de plus de 3 ou 4kg en quelques mois sans raison apparente, surtout s`il est accompagné d`une grande fatigue, doit être considéré comme une sonnette d`alarme car il peut cacher différentes pathologies.
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© Le crédit photo : pexels.comQuel est le sport pour perdre du ventre ?
Quel est le meilleur sport ? Pour perdre votre graisse de manière globale, et particulièrement au niveau du ventre, faire du cardio-training est sans aucun doute la meilleure solution. Vous pourrez le pratiquer sous différentes formes : marche sportive, course à pied, burpees, corde à sauter, natation, cyclisme…
Est-ce que marcher 5 km par jour fait maigrir ?
Parcourir 5 kilomètres lui fera donc perdre 300 calories. Pour perdre un kilo de graisse corporelle, vous aurez besoin de brûler environ 7000 calories. Si vous marchez tous les jours 5 kilomètres, vous dépenserez 2100 calories sur une semaine et… 8400 par mois!
Où vont les kilos perdus ?
En réalité, la graisse part principalement dans l`atmosphère, lors de l`expiration d`air. Quand on maigrit, plus de 80% de la graisse est en effet évacuée par les poumons sous forme de dioxyde de carbone (CO2). Quant aux 20% restant, ils sont évacués sous forme de fluides corporels.
Quel aliment fait grossir le visage ?
Le visage grossit pour plusieurs raisons. En principe, cela découle d`une mauvaise habitude alimentaire entraînant le surpoids. La consommation excessive d`aliments gras augmente le taux de sel et de glucides dans le corps. Les zones comme le ventre, les fesses et les jambes ou encore le visage prennent du volume.
Pourquoi plus je mange plus je maigris ?
Est-ce que si on ne mange pas ou moins, on maigrit ? Dans les faits, manger moins engendre une perte de poids, car notre organisme puise dans ses réserves de graisse. Le problème, c`est que lorsqu`on remange normalement, on reprend plus vite du poids : c`est l`effet yoyo.